728x90 반응형 식재료1 [24년 12월 11일] 전 세계에서 인기 높은 식재료 5가지 1. 당근, 숨은 영양 보물!당근 좋아하시나요? 이 작은 주황색 채소가 진짜 대단한 건강식품이라는 거!영양성분과 효과:베타카로틴: 눈이 반짝반짝!비타민 A: 피부미인이 되고 싶다면 필수!섬유질: 속이 편안~활용법: 샐러드, 스무디, 볶음요리 어디에 넣어도 찰떡!2. 아보카도, 건강한 지방의 대명사!‘아보카도 토스트’ 한 번쯤 들어보셨죠? 건강한 지방 덩어리, 아보카도!영양성분과 효과:불포화지방: 심장 튼튼!칼륨: 혈압 조절 도와줘요~섬유질: 변비 탈출 성공~활용법: 토스트, 샐러드, 스무디 다 가능!3. 블루베리, 작지만 강하다!블루베리는 항산화의 왕! 이 작은 열매에 놀라운 효과가 숨어 있어요.영양성분과 효과:안토시아닌: 눈 건강, 항산화 효과 최고!비타민 C: 면역력 상승!섬유질: 소화가 편안~활용법.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
